Le sport, source de bien être

Le sport, et l'activité physique en général sont des générateur de bien être. Que ce soit au plan physique, mental ou encore social, le sport voit juste sur tous les tableaux apportant un sensation de satisfaction. Mais comment ce fait ce ? Lors d'un exercicie physique intense, notre cerveau va libérer des hormones tel que l'endorphine et de la dopamine (joue aussi un role dans la motivation) ce qui va activer le circuit de la récompense (qui est présent dans les cerveaux de tous les mammifères) et donc procurer bien être au pratiquant d'activité physique. Il est possible de devenir accro à cette sensation et donc de devenir addict du sport, ce qui n'est pas forcément une bonne chose car faire du sport dès que possible avec peu de repos va épuiser le corps et peu entrainer des conduites a risque chez la personne addict. Un personne addict en manque de sport pourrait réagir comme une personne alcoolique qui n'a pas pu boire son verre.

Il ne faut pas nier les bienfaits apporté par le sport, en plus de ces bien être mentaux apportés, le sport joue aussi un rôle sur le plan physiologique. Il favorise le transit, permet de mieux respirer, renforce le corps et régule la tension, permet de mieux dormir, de se faire des amis qui partagent cette passion...

Autant vous dire que le sport à énorménent d'atouts, alors, qu'attendez vous pour vous y mettre ?... ;)